Comment soulager une tendinite grâce aux solutions naturelles ?

Le 20/04/2022 à 12:24 par Nonoob

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La tendinite est une inflammation des tendons qui peut être très douloureuse au quotidien. Au coude, au pied, au poignet ou au genou, la tendinite peut se déclarer à n'importe quel endroit, le plus souvent à l'issue d'une activité sportive. Pour soulager la douleur, des solutions naturelles existent. Zoom sur les différentes méthodes pour soigner la tendinite et prévenir les risques, notamment avec les produits à base de CBD.

Les solutions naturelles pour soulager les tendinites

La tendinite est une inflammation généralement provoquée par l'activité sportive ou des mouvements répétitifs. Elle se manifeste sur diverses parties du corps, comme le genou, le pied, l'épaule ou le poignet. Pour soulager la douleur et le gonflement, des méthodes naturelles existent :

Application du froid sur la zone concernée grâce à des glaçons enveloppés dans un linge. Apposés directement sur la zone douloureuse, ils permettent d'apaiser les inflammations.
Modification de son alimentation et des produits acidifiants comme la viande, l'alcool ou les produits laitiers.
Application d'un cataplasme d'argile. En effet, l'argile possède des propriétés anti-inflammatoires et décongestives qui apaisent les douleurs.
Massage avec huile essentielle ou huile de CBD. Soulagement des douleurs, amélioration du sommeil, diminution du stress et de l'anxiété... Le CBD possède de nombreuses vertus. Il se trouve aujourd'hui sous de multiples formes : huiles, crèmes, boissons, e-liquide... Les produits sont principalement disponibles sur des boutiques en ligne. Pour plus d'informations, voir le site www.authentique-cbd.fr.

Pour diminuer les risques de blessure après le sport, il est conseillé de privilégier les produits à base de CBD. Ces derniers permettent de booster ses performances sportives et préviennent d'éventuelles lésions.

Prévenir les risques de tendinite avec le CBD

Avant le sport

Le CBD est particulièrement apprécié des sportifs. Avant le sport, et d'autant plus avant une importante compétition sportive, le CBD aide à se relaxer et à calmer son stress et son anxiété. Cet effet apaisant aide le sportif à se débarrasser des émotions bloquantes et à se concentrer sur la tâche à accomplir.

Contrairement à la caféine, qui augmente le rythme cardiaque et la nervosité, le cannabidiol permet de gagner en performance grâce à son effet de regain énergétique. Dans la majorité des cas, le CBD ne provoque aucun effet secondaire. Pour une pratique sportive de haut niveau, il convient cependant de demander l'avis de son médecin traitant.

Après le sport

Après le sport, le CBD aide à la récupération. En effet, la substance est connue pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Plus puissant qu'un anti-inflammatoire et plus naturel, le CBD réduit considérablement le temps de récupération en agissant principalement sur les muscles. Lorsque l'on est sportif de haut niveau, le temps est précieux et les compétitions s'enchaînent. Un produit de ce type est donc particulièrement appréciable.

Le CBD est myorelaxant. Il est donc très efficace contre les crampes, les courbatures, les tendinites et diminue les douleurs ressenties après un effort intensif. Par ailleurs, il a la capacité d'accélérer la guérison, idéal en cas d'entorses ou d'élongations.

Comment consommer le CBD dans la pratique sportive ?

Lorsque l'on pratique du sport de haut niveau, l'huile de CBD est le produit le plus conseillé. 30 minutes avant l'activité sportive, le cannabidiol permet d'améliorer sa concentration et d'augmenter ses performances sportives. Il est généralement préconisé d'en prendre 4 gouttes sur la langue avant l'effort et de prendre la même dose après l'effort, et 1h avant d'aller se coucher. En effet, le CBD favorise également un sommeil réparateur. En tant que sportif, avoir un bon sommeil est indispensable pour établir une concentration optimale et l'amélioration de ses performances.

L'huile de massage est aussi très utilisée par les sportifs. Elle permet de masser les muscles en profondeur pour booster la récupération du corps après l'effort. Dans le cas de la tendinite, l'huile de CBD est le produit idéal. Outre l'huile et la crème pour l'application cutanée, les sportifs peuvent également utiliser des produits alimentaires à base de CBD comme des boissons énergisantes ou des barres de céréales.

Depuis le 1er janvier 2018, le CBD a été retiré des substances dopantes par l'Agence Mondiale Antidopage. Ainsi, les athlètes de haut niveau ont ainsi tout à fait le droit de consommer des produits CBD avant les entraînements ou les compétitions. Attention cependant à prendre des produits certifiés, qui répondent aux lois françaises. Pour être viables, ils ne doivent pas contenir plus de 0,3 % de THC.